Bloemkoolrijst met boontjes en kipsateh - koolhydraatbeperkt
Low-carb comfort food? Probeer eens bloemkoolrijst met boontjes en kipsateh! Gitzwarte kipfilet is perfect om van buiten krokant en van binnen mals te bereiden. Kook de bloemkoolrijst en boontjes gaar en bak de kipfilet tot deze goudbruin is. Combineer en geniet!
10 min bereiden
hoofdgerecht
1 personen
voedingswaarde onbekend
- 100 g Bloemkoolrijst
Bereidingswijze
Zet in 5 stappen deze heerlijke Bloemkoolrijst met boontjes en kipsateh - koolhydraatbeperkt op tafel.
- Marineer de kip en voeg wat sambal toe.
- Breng water aan de kook en doe de boontjes erin. Kook ze beetgaar (of langer als je dat lekkerder vindt).
- Breng water aan de kook en doe de bloemkoolrijst erin. Laat dit 2 à 3 minuten koken.
- Bak de kip gaar en voeg op het laatst een klein lepeltje satésaus toe.
- Schep het gerecht op en smullen maar!
